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YOGA.

Prepara tu cuerpo, prepara tu mente, tu alma ya esta lista para ser feliz.

Meditación

Comienza el día con un momento para ti. Siente como la Meditación puede mejorar el resto de tu día, preparándote para afrontarlo con una nueva energía, más positiva y más calmada. Un buenos días para comenzar la jornada.

Yoga Hatha

Trabajaras en base a una serie de posturas corporales (Asanas) en coordinación con la respiración profunda, aportando firmeza y elasticidad. Ayuda a equilibrar tu cuerpo y mente. Muy buena practica como introdución al yoga, pero con seguidores de más de 10 años.

Yoga Kundalini

Yoga con una técnica más proyectiva, elevarás tu vitalidad, recuperaras la calma y serenidad y fortaleceras el sistema nervioso. Es un practica energética y dinámica que busca la redución de tu pulsión mental. Notarás efectos muy profundos en cuerpo y mente.

Yoga Terapeutico

Yoga enfocado a la higiene postural a través de la conciencia corporal y una conciencia respiratoria. Basado en el conocimiento profundo de la anatomía y fisiología del cuerpo humano. Abierto a todas las personas y muy adecuado para iniciarse.

Yoga Vinyasa Flow

Yoga con más actividad física con sesiones de posturas corporales (Asanas) dinámicas y fluidas que te llevaran a equilibrar tus condiciones internas a reducir tensión y gestionar la respiración mientras disfrutas de los beneficios de una buena práctica de yoga.

Yoga Hatha en Inglés/Francés

Trabajaras lo mismo que en una clase de Yoga Hatha pero en Inglés o Francés según la demanda del grupo. Indicado para las personas que no entienden bien el castellano o para aquellas que quieren practicar otro idioma durante su práctica de Yoga.

Coaching

Comienza a incrementar tu potencial o el de tu equipo ya sea tanto en el ámbito personal como el empresarial o el deportivo. Saca toda tu efectividad y desarrolla al máximo tu mejor yo.

Terapias

Fisioterapia, Quiromasajes, Medicina tradicional china, Reflexologia, Acupuntura anatómica, Punción seca, Termoterapia, Masaje relajante con Aceites biológicos, Masaje descontracturante, Masaje ayurveda. Terapias Gestal, Costelaciones individuales y familiares, Shiatsu, Quinexologia, Carta astral...etc.
¿Que necesitas? Pregúntanos seguro que podemos ayudarte.
Pilates.

Inhala felicidad, exhala estrés. Siente el cambio en tu cuerpo.

Pilates Reformer

Clases personalizadas o en dúo. Cada sesión se adaptará a tus necesidades. Dispondrás de un profesional que te acompañará en cada ejercicio y te corregirá la postura para que puedas sacar todo el partido a cada movimiento que realices.

Pilates Mat

Trabajaras todos los ejercicios del Método Pilates en colchonetas y con pequeños aparatos: fitball, theraband, aro mágico, foam roller y pesas; lo que facilita aumentar o disminuirla intensidad y/o dificultad de los ejercicios.

Pilates Prenatal

Clases grupales (5-6 mamás) o personalizadas que te ayudarán a preparar tu cuerpo y tu mente para la llegada de tu bebé. Prepara y fortalece tu suelo pélvico, y alivia las molestias más habituales del embarazo como los dolores de espalda. Apto para mamás a partir del segundo trimestre.

Pilates Post-Parto

Clases grupales (5-6 mamás) con bebés. Con esta nueva modalidad podrás tonificar y recuperar la musculatura abdominal y del suelo pélvico. Pero lo más importante es que compartirás un momento agradable con tu bebé. Podrás iniciar a partir del primer o segundo mes dependiendo si el parto ha sido natural o por cesárea y de las indicaciones médicas.

Horarios y precios

Mira nuestros horarios y comienza el cambio.

Testimonios:

El equipo.

Unidos para crecer.

Diplomada en Fisioterapia, Experta en Obstetricia, Ginecología y Vascular e Instructora Certificada en STOTT PILATES.
Paola Ramirez
Instuctora de Pilates

Yo bien, todo bien!
Juanjo Zendrera
Profesor de Yoga

Como Profesora puedes compartir conmigo clases de Yoga Hatha y de Shiatsu. Y como Terapeuta: Shiatsu, Quiromasaje, Reflexología, Quinisiología, Flores de Bach y Acupuntura
Joana
Profesora de Yoga

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